Mi az MCT olaj és hogyan kell bevenni a fogyás felgyorsítására a Keto segítségével - szépség és egészség
Mi az MCT olaj, és miért ez a legjobb szövetséges a ketoerek számára? Tudja, hogy az MCT olaj hogyan gyorsíthatja fel a fogyását? Nos, az MCT olaj varázsa az, hogy nagyon könnyen és gyorsan átalakítható ketonokká.
Mielőtt azonban részletesen kitérnék arra, hogy miért segít a fogyásban és hogyan kell használni, beszéljünk arról, hogy mi ez.
Mi az MCT olaj?
Az MCT olaj kiegészítés, amelyet gyakran adnak a golyóálló kávéhoz, salátaöntethez, keto turmixokhoz és gyógyteákhoz a ketogén étrenden.
Ez egy közepes láncú triglicerid (MCT) olaj, amelyet leggyakrabban kókuszolajból vonnak ki.
Mint a neve is mutatja, ez az olajtípus közepesen hosszú zsírláncokat tartalmaz, amelyeket triglicerideknek neveznek. Rövidebb hosszúsága miatt az MCT-k könnyen emészthetők és a fogyasztás után szinte azonnal üzemanyaggá (ketonokká) alakulnak.
Felajánlott előnyök
Bár ez a cikk inkább a fogyás előnyeire összpontosít, az MCT olaj számos más egészségügyi előnyt is kínál, amelyek ismerete rendkívül fontos.
Az MCT olaj előnyei a következők:
1. Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit, például a súlyt és a koleszterint.
2. Ez egy azonnali energiaforrás, amely szintén felhasználható az agy táplálására.
3. Segíthet az epilepszia, az Alzheimer-kór és az autizmus ellenőrzésében.
4. Erős zsírsavakat tartalmaz, amelyek leküzdik a gombás fertőzéseket és a baktériumok szaporodását.
5. Segíthet a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség kezelésében.
6. Segíti a testet a ketózis bejutásában, hogy a testzsírt energiára használja fel.
Amint láthatja, az MCT olaj a fogyás mellett sok mesés előnyt kínál.
Hogyan segíti az MCT olaj a zsírégetést
A közepes láncú trigliceridek (MCT-k) könnyebben termelik a ketonokat (mint korábban említettem), mint a hosszú láncú trigliceridekből (LCT) származó zsír. Valójában vannak olyan MCT-k, amelyek megkerülik a májat, és közvetlenül ketonokká alakulnak. Ez azt jelenti, hogy miután elfogyasztotta, nem kell megvárnia, hogy az olaj az emésztési folyamaton keresztül ketonok formájában rendelkezésre álljon.
Szinte azonnali üzemanyag!
És mint valószínűleg már tudja, a ketonok azt mondják testünknek, hogy kezdjen zsírokat égetni szénhidrátok helyett.
Éppen ezért az emberek gyakran keverik az MCT-t a reggeli kávéjukkal vagy teájukkal további energiafeltöltés érdekében. Ez majdnem olyan, mint egy "cheat kód", amely lehetővé teszi, hogy éhes és energikus maradjon, miközben időszakos éhgyomorra vagy ketogén étrendre tesz szert a gyorsított fogyás előnyeire!