Mi befolyásolja a pulzusát
A pulzusszám nem csak a gyakorlat intenzitásától függ. A riasztások bekapcsolása előtt más fontos tényezőket is figyelembe kell venni.
Sport Life és Miguel Ángel Rabanal
A szívizom nemcsak a testmozgás intenzitásának és a véráramlás igényeinek változásaira reagál, hanem más tényezők is befolyásolják őket, amelyek beavatkoznak a pulzus paraméterbe, és amelyeket figyelembe kell vennünk.
01/Kor. Az életkor növekedésével az egyenlő intenzitású erőfeszítések esetében a pulzus rendszeres csökkenése irányul.
02/Fizikai állapot. Ugyanazon intenzitású testmozgás esetén a sportoló pulzusszáma alacsonyabb, mint képzetlen embereknél, ráadásul a gyógyulás gyorsabb lesz.
03/Szex. A szív mérete kisebb a nőknél, a testszerkezetek kisebb mérete miatt. Ha a testsúlyhoz viszonyítva fejezzük ki, akkor az eredmény is alacsonyabb: a méret a férfi 85-90% -a. Mivel a szívkamrák kisebbek, alacsonyabb a vérmennyiség és a stroke térfogata is (az a vérmennyiség, amelyet a szív minden alkalommal kiszorít, amikor ugyanazon oxigénigény miatt összehúzódik). A nő szíve keményebben kénytelen dolgozni; mivel kapacitása alacsonyabb, a pulzusszám növelésével kompenzálja. Ezért a nők (más dolgok egyenlőek) pulzusszáma mindig valamivel magasabb, mint a férfiaké (5 és 8 ütés/perc között).
04/Testhelyzet. Vízszintes helyzetben a gravitációs erő nem befolyásolja az érfán keresztüli vérkeringést, előnyös a vénás visszatérés és csökken a pulzus.
05/Környezeti hőmérséklet. A meleg és a hideg környezet értágulatot, illetve érszűkületet okoz, ezért a pulzus megváltozik, meleg környezetben emelkedik, a hideg pedig csökkenti.