Mi felel meg nekem jobban a pilates vagy a jóga

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ez az a millió dolláros kérdés, amelyet sokszor feltettek nekem: Ami nekem jobban megfelel: Pilates vagy Jóga? Nos, ez attól függ, hogy mik a céljaid és milyen prioritásaid vannak. Tudja, mi a fő különbség e két sport között?

Ha a két tudományág közül csak az egyiknél kellene maradnunk, Melyiket választanánk: Pilates vagy Jóga? A Vitónica-tól adunk néhány iránymutatást, hogy láthassa, hogy ezek a munkamódszerek mi hangsúlyozzák leginkább, és kiválaszthatja azt, amelyik a legnagyobb előnyökkel jár.

Pilates, sokkal inkább a fizikai munkára orientálva

Ha tónusú testet keres, akkor a Pilates az Ön számára. A jógához képest kiemelkedik a az izomerő fokozott bevonása, mindig dolgozik anélkül, hogy elérné a hipertrófiát. A test vagy a test középső részének izmai azok, amelyek a legtöbb hasznot a Pilates programmal való együttműködés során kapják.

Ha belül találja magát a fogyás dinamikája, A pilates segíthet a nagyobb izomtömeg felépítésében, ami gyorsabb anyagcserét eredményez, és így a nap folyamán nagyobb kalóriaégetést jelent.

Ezen túlmenően a Pilates-módszerrel való munka az nagyon energizáló: aktiválja testünket, elősegíti az endorfinok termelését, és erővel és energiával tölt el minket a napi kihívásokkal való szembenézéshez.

---