Mi helyettesítheti biztonságosan a rostot egy ketogén étrendben, ha székrekedése van Étel

Ehet rostokban gazdag ételeket. A ketogén étrendre vonatkozó legtöbb számítás kivonja a rosttartalmat az összes szénhidrátból, hogy nettó szénhidrát-értéket kapjon. A nettó szénhidrát számít.

biztonságosan

Hiszek abban az elméletben, amelyet "bélbetegségnek" nevezek. Az elmélet szerint sok modern betegség gyulladásos folyamatokból ered, amelyek a belünkben jelentkező problémákból erednek. Tehát valóban olyan prebiotikus szálakat használok, amelyekről ismert, hogy a bélben lévő szervezeteket táplálják. Akác rostot adok a reggeli kávéhoz. Állítólag erős prebiotikum. Kombinálja a koffein és a rost hatásait, és szinte garantálni tudom, hogy nem lesz problémája a székrekedéssel.

A rost keto diétán megengedett. Ezért mindaddig, amíg az étel megfelel a keto diéta paramétereinek, rostforrásként biztonságos. A leveles zöldségek remek források lennének, így az avokádó is.