Mi legyen a nagypénteki böjt

A szakemberek azt javasolják, hogy ez egy folyékony étrend legyen, amely garantálja a minimális glükózszintet.

Az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet táplálkozási szakembere, Ruben Bravo azt javasolta, hogy a nagypénteki folyékony étrend, amely biztosítja a minimális glükózszintet, és nem tanácsolta ezt a gyakorlatot cukorbetegeknél, elhízottaknál, kiskorúaknál és 65 év felett.

Ez a szakértő elmagyarázta, hogy a böjt, a katolikus vallás szerint állhat egyetlen tejből, tojásból és zöldségből álló étkezésből vagy folyékony étrendből, és azt tanácsolta, hogy a plébánosok aznap egyenek egy ananászlevet, részeges joghurtot - amely fehérjéket és szénhidrátokat szolgáltat -, zöldséglevest és halat.

Bravo is tanácsolta a böjtöt megelőző napon "egészségesen táplálkozzon" és fogyasszon "gyümölcsökben és zöldségekben gazdag" étrendet hogy glükóz tartalékot generáljon, és erre figyelmeztetett az absztinencia semmiképpen sem haladhatja meg a 48 órát.

"Ha jól csináljuk a böjtöt, annak nincsenek következményei. Ha egészséges módon történik, a böjt az emésztőrendszer tisztítását és dekongesztálását szolgálja, de ha a végletekig és tudás nélkül kerül sor, tüneteket okozhat. gyomorproblémák, hipoglikémia és ájulásig "- állította.

---