Mi okozza és hogyan lehet megakadályozni a görcsöket az edzés során - BBC News World
Kép forrása, Getty Images
A görcsök általában másodpercekig vagy néhány percig tartanak, de vannak esetek, amikor a kontraktúra és a fájdalom sokkal tovább tart.
A görcsök gyakran nem figyelmeztetnek, és nagy a kockázata annak, hogy szenvedjük őket, amikor edzünk, különösen akkor, ha a testünket maximális erőfeszítéssel követeljük.
De bár főként futballistákkal vagy hosszútávfutókkal társulnak, a hirtelen izomösszehúzódás, amely fájdalmas fájdalmat okozhat, és amely időnként végtelennek tűnik, mégsem kizárólagos a sportolók számára.
A magas sarkú cipőt viselő nők vagy azok alacsony fizikai állapotú emberek ezeknek az akaratlan görcsöknek is ki vannak téve, amelyek során az izom összehúzódik, így szinte lehetetlen ellazítani.