Mi történhet veled, ha karácsonykor extra kalóriákat fogyasztasz?

London. Ami egy ünnepi dátumot, például a karácsonyt illeti, amely összehozza a családot és a barátokat, ez egy olyan nap, amikor az emberek túlzásokat követnek el, amelyek hatással lehetnek az egészségre.

extra

"Ezek az ünnepek és a családdal, barátaikkal való találkozások a hónap folyamán hatással lesznek egészségünkre azáltal, hogy egyetlen nap alatt emelik a koleszterin- és trigliceridszintet" - emeli ki "Dr. Arnaldo Hurtado “http://peru.com/noticias-de-dr-arnaldo-hurtado-179505?pid=6:, Laive táplálkozási orvosának orvosa, aki megmondja, hogy egy karácsonyi vacsora hány kalóriát tartalmaz:

Egy szelet panettone: Körülbelül 350–400 kalóriát tartalmaz.
Két szelet pulyka (bőr nélküli mell vagy láb): körülbelül 300 kalória.
Malacka: Két szelet kb. 400 kalória (zsírmentes).
Arab rizs: Egy csésze körülbelül 350 kalóriát tartalmaz.
Alma püré: Két gombóc 100 kalóriát tartalmaz.
Orosz saláta (cékla, alma, burgonya, diétás majonéz, mazsola): Két 2 evőkanál kb. 150 kalóriát tartalmaz.
Forró csokoládé: Egy csésze körülbelül 250 kalóriát.

Ha karácsonyi vacsoránkba két szelet bőr nélküli pulyka, egy csésze arab rizs, két evőkanál almaszósz és két orosz saláta kerül bele. Ezután egy csésze forró csokoládét 1600–1700 kalóriát fogyasztanánk anélkül, hogy számolnánk olyan előételekkel, mint pezsgő vagy bor, amelyek 150 további kalóriát szolgáltatnának, valamint édességekkel vagy korábbi snackekkel.