Mi történik a testével, ha abbahagyja a kávéfogyasztást a Business Insider Spain
- Spanyolország egy pozícióval felülmúlja az Egyesült Államokat az egy főre eső éves kávéfogyasztás tekintetében.
- És bár a kis adagokban történő kávéfogyasztás számos egészségügyi előnnyel járhat, mégis erősen addiktív anyag.
- Az alábbiakban megtudhatja, mi történik a testével, ha abbahagyja a kávéfogyasztást.
- Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.
A kávé sok ember számára nélkülözhetetlen.
Valójában Spanyolország egy pozícióval megelőzi az Egyesült Államokat az egy főre eső éves kávéfogyasztás tekintetében.
Több mint 22 millió ember -A 15 év feletti spanyolok 63% -a - igyon meg legalább egy csésze kávét naponta.
Ezenkívül a hét folyamán az átlag 3,6 napi kávéra emelkedik az El Auténtico Café adatai szerint.
És bár a kávé kis adagokban történő fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat, még mindig erősen addiktív anyag.
Akkor tudni fogja mi történik a testével, amikor abbahagyja a kávéfogyasztást.
Kevesebb szorongást tapasztalhat
Ha valaha is szorongást érzett kávé elfogyasztása után, a koffein lehet a tettes.
Az Egyesült Királyság Cardiff-i Egyetem Pszichológiai Iskolájának tanulmánya szerint, csak 150 milligramm koffein szükséges a szorongás kiváltásához egyes egyéneknél.
Valójában az Országos Mentális Egészségügyi Intézet azt javasolja, hogy a szorongásos rendellenességekben szenvedők kerüljék a koffein fogyasztását, mivel ez ronthatja az állapotot.
Ugyanúgy, a koffein stimulálhatja a pánikrohamokat.
Ha azonban általában nem szenved ettől a rendellenességtől, a koffein aggodalomra adhat okot, mert ez egy stimuláns, amely növeli a pulzusát, és idegességet és izgatottságot okozhat, TellmeGen szerint.
A koffein a metilxantin néven ismert vegyi anyagok csoportjából áll, amelyek stimulálják a központi idegrendszert és a szívizmokat.
Így, amikor csökkenti a koffeinbevitelt, a központi idegrendszer és a szívizmok visszatérnek nyugalmi állapotukba - írja az Eat This.
Több energiád lesz
Ha energiából iszik kávét, fontos tudni, hogy a koffein elveszíti tulajdonságait, ha nem alszik eleget a Glamour szerint.