Miért és miért kell futni szívmonitorral, maratonista vagyok

A monitor segítségével tudni fogja, hányszor dobog a szíve, hogy tudja az edzés intenzitását.

Amikor hivatalosan megkezdi a verseny vagy a maraton megkezdi az anyagfelszerelés folyamatát, hogy a lehető legjobban megtehesse: a ruházat típusa, a megfelelő cipő, az energiarudak ... és mindezek között a szívmonitor. Sok olyan ember van, aki megszerzi, és nem tudja, miért és miért kell megszereznie. Néhány okot hozunk Önnek:

· Tudni fogja, hányszor dobog a szíve, az edzésintenzitáshoz kapcsolódó érték: ha meg tudja tartani a tervében javasolt edzésintenzitást, akkor sikeresebb eredményeket ér el.

Megtervezheti a tréning program a sajátod alapján szívkapacitás és az uralkodó anyagcserére irányul: aerob vagy anaerob.

---