Miért fáj annyira a lábam?
En español | Egy átlagos élet során a lábunk 110 000 mérföldet segít megtenni, ami több mint négyszerese a Föld körül. Ezt azért érik el, mert igazi anatómiai csoda: lenyűgöző 28 csontjuk, 33 ízületük és több mint 100 ina, izmaik és szalagjaik vannak.
És igen, az összes ízület és izom kopása vagy szakadása nagymértékben befolyásolhatja az életmódot. "A lábproblémák befolyásolják az életminőséget, legyen szó akár éjszakai kimenetről, akár golfozásról" - mondja Alan Bass, a New Jersey-i podiatrista, aki az American Podiatric Medical Association (APMA) képviselője is.
Nem lehet meglepő, hogy néha fájnak, és még inkább, ahogy öregszünk. Az európai folyóirat által közzétett tanulmány Maturitas 2016-ban megállapította, hogy minden negyedik, 45 éves és idősebb embernek fájdalma van a lábában, különösen az elülső és a lábujjakban, ami befolyásolhatja a mobilitást és az egyensúlyt, és akár az elesések kockázati tényezője is lehet. Mi tehát pontosan ezeknek a fájdalmaknak az oka, és mikor kell orvoshoz fordulni?
"A leggyakoribb lábproblémák, kortól függetlenül, általában a túlzott használat következményei, valamint a láb alakja és szerkezete, a felszín, amelyen nyugszanak, az aktivitás szintje, a súlyuk és a viselt lábbeli" - mondja. Alex Kor, indián orvos, aki egyben az APMA képviselője is.
Ha meglátogat egy orvost, mert lábfájdalmai vannak, jegyzi meg Bass: „először megnézzük a láb felépítését és azt, ahogyan az ember jár és áll, majd talán röntgenfelvételt készítünk. A kezelés azonban minden egyes beteghez igazodik ”. Ezt szem előtt tartva ez a hét betegség a legvalószínűbb, hogy diagnosztizálják Önt problémája okaként:
Plantáris fasciitis
A talpi fascia szalagnak ez a gyulladása, amely a saroktól a lábgolyóig tart, fájdalmat okozhat mind a sarokban, mind az ívben, és néha a sarok sarkantyúival (kalcium lerakódásokkal a sarokcsont alatt) társul. "Ha tíz orvossal beszélsz, mindannyian elmondják, hogy a plantáris fasciitis a leggyakoribb probléma, amelyet nap mint nap látnak az irodájukban" - mondja Kor. "Mindenkiben láttam, a tizenéves sportolóktól a 95 évesekig." Mutasson rá, hogy gyakori ok a nem megfelelő cipő viselése, bármit is csináljon. "A lábad nem tudja, mi a különbség a pályán járás, a futópadon futás vagy a napi nyolc-tíz órás otthonállás között.".
Szinte minden plantáris fasciitis eset nyolc-12 hónap alatt megoldódik - mondja Pedro Cosculluela, a houstoni metodista kórház ortopéd sebésze, aki láb- és boka problémákkal foglalkozik. Szerinte néhány orvos kortizon vagy trombocitákkal dúsított plazma injekciókkal kezeli a problémát. Ezen kívül Kor azt javasolja, hogy soha ne vásároljon cipőt anélkül, hogy először megnézné és kipróbálná őket. - Fel kell vennie a cipőt, legyen az tornaterem, futó- vagy ruhacipő, és összehajtogatja. Ha az ívnél meghajlik, általában rossz minőségű, és nagyobb valószínűséggel lesznek problémái a túlzott használat miatt, mint például a talpi fasciitis. " A jó támasztású cipőknek nem kell drágáknak lennie - teszi hozzá Kor, aki felidézi egy nemrégiben megjelent beteget, aki 14 dollárért megvásárolt egy megfelelő cipőt, és egy hónapon belül nagy megkönnyebbülést érzett fájdalmain.
Osteoarthritis
"Az évek során ízületi problémák jelentkeznek - mondja Bass -, mert nem homokon, hanem betonon és aszfalton járunk." Ez gyakran osteoarthritishez vezet, amely az ízületi porc és a szomszédos csont fájdalmas, degeneratív betegsége. "Ízületi gyulladást látunk a bokában, a boka alatti ízületben, a láb közepén, a nagy lábujjban és sok területen" - mondja Cosculluela.