Miért fogynak a férfiak gyorsabban, mint a nők?
Azok a nők, akik a férfiak mellett fogyókúráztak, frusztráló eredményt vehettek észre. A kilók mintha a férfiakra esnének, miközben makacsul a nőkön maradnak.
Egy új tanulmány elmélyíti azokat a különbségeket, amelyek a férfiak és a nők étrendje során jelentkeznek. Ez megerősíti, hogy igen, a férfiak gyorsabban fogynak.
A Diabetes, Obesity and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók több mint 2000 túlsúlyos és prediabéteszes felnőttet követtek nyomon Európából, Ausztráliából és Új-Zélandról. Nyolc héten keresztül a résztvevők 800 kalóriás, többnyire folyékony étrendet követtek. Levesekből, turmixokból és forró gabonafélékből állt. A napi 1,5 csésze (375 gramm) alacsony kalóriatartalmú zöldség, például paradicsom, uborka és saláta napi bevitele mellett.
Nyolc hét végén a férfiak és a nők 35% -ában normális volt a vércukorszint. A leletek szerint nem voltak prediabéteszük sem. A prediabetes azt jelenti, hogy egy személynek kissé megemelkedik a vércukorszintje. Ez a változás növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy a férfiak átlagosan körülbelül 11,8 kilogrammot fogyottak. A nők kb. 10,2 kg.
De nemcsak a férfiak fogytak többet, mint a nők. A kutatók azt is megállapították, hogy a férfiak nagyobb mértékben csökkentették a nők egészségét a jobb egészséghez kapcsolódó egyéb intézkedésekben.
Alacsonyabb pulzusszám és kevesebb testzsír. Valamint csökkent a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázata. Ez utóbbi olyan tünetek gyűjteményére utal, mint például a magas vérnyomás és a testtömeg-index (BMI), amelyek növelhetik a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
A kutatók megállapították, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend különböző módon érintette a nőket. És nem minden különbség volt pozitív. Például a férfiakhoz képest a nőknél nagyobb volt a HDL-koleszterin, az úgynevezett jó koleszterinszint csökkenése. Olyan változás, amely káros lehet a szív egészségére. Ezenkívül a vizsgálatban részt vevő nők nagyobb mértékben csökkentették a csont ásványianyag-sűrűségét, ami gyengébb csontokra és sovány testtömegre utalhat. Kevesebb izomot jelent. A nők azonban több centit vesztettek a csípőjükön, mint a férfiak.