Miért fordul elő a visszapattanó hatás

A visszapattanó hatás Sok diéta következményeitől tartják a legjobban a félelmet, hiszen ha a szokások módosítása alapján nem fogyunk, akkor nehéz lesz fenntartani a fogyást. Tehát általában a csoda vagy a nagyon korlátozó étrend okozza a visszapattanó hatást, majd megmagyarázzuk miért fordul elő és így tudni fogja, hogyan kerülhető el.

Testünk felkészült az élet megőrzésére, ezért mindig erőforrásokat használ a túléléshez, és ha nagyon kevés táplálékkal diétázzuk, a test csökkenti a kalóriakiadásokat, hogy korlátozza a tartalékok felhasználását és így túlélje. De ez még nem minden, de később, amikor abbahagyjuk a diétát és úgy étkezünk, mint korábban, a test többet vesz igénybe, mint amit felajánlunk, hogy tároljuk és felkészüljünk a hiány következő pillanatára, vagyis a következőre korlátozó étrend amit csinálunk.

---