Miért hízik az edzés első hónapjaiban?

Ha a fogyás gondolatával kezdett gyakorolni, és meglepetésére a skála azt mondja, hogy felszedett néhány kilót, ne essen pánikba! Ez valami teljesen normális és ideiglenes dolog. Megmondjuk a okokból hízik, amikor elkezd edzeni, következő.

Kevés dolog okozhat nagyobb csüggedést, mint látni, hogy erőfeszítésed nem hozza meg a várt eredményeket. Sokan korán hagyják el az edzőtermet, mert látják, hogy a testmozgás messze nem fogy, a testtömeg hízik. Ha ez történik veled, ne gondold, hogy az anyagcseréd hátra van, vagy nem jól működsz. Hízzon az edzés első heteiben ez gyakori, és emellett jó dolog, mert azt jelzi, hogy a tested a testmozgásra reagál, ahogy kell. Ennek a súlynövekedésnek az ismerete, amelyet nem magyaráz meg magának, de amelyet a skála hibahatár nélkül tükröz, sokkal nyugodtabbá teszi magát az edzés első hónapjaiban.

Miért súlyom nagyobb, mint mielőtt edzeni kezdtem volna?

A magyarázat miért akkor is hízik, ha edz, ami arra késztethet bennünket, hogy dobjuk be a törülközőt, és feladjuk a célunkat, nagyon egyszerű, ha több tényezőt is figyelembe veszünk:

---