Miért jelzi a mérlegem, hogy az ideális súlyom van, és túlságosan terjedelmesnek tűnök?

Carbó Paula Jiménez blogja

Sok nő nem tükrözi a túlsúlyt a skálán, de az öltözködés során még mindig problémái vannak a nagy mennyiség miatt. Például ismerünk egy közeli esetet, a 43 éves Mº José 1,66, súlya 56 kiló. Elvileg ideális súly a magasságához, senki sem mondaná, hogy ennek a nőnek fogynia kell. A teste azonban annyira terjedelmes, hogy túlsúlyosnak tűnik.

MºJosé fő problémája, amikor úgy dönt, hogy elindítja a diéta az, hogy a zsír kifejezést a kilók számával társítja, és ez nem ugyanaz! Az izom súlya sokkal nagyobb, mint a zsír és kevesebb helyet foglal el, míg a zsír kevesebb, mint az izom és sokkal nagyobb térfogatot foglal el. Két azonos magasságú lány, az egyik karcsú és szálkás, a másik extra szerelmes fogantyúval, pontosan ugyanannyit mérhet a skálán, annak ellenére, hogy fizikailag teljesen különböznek egymástól. Ezért a súly nem jó mutató, figyelembe kell venni más tényezőket is, például a testünk zsír- és izommennyiségét.

Ezenkívül fontos meghatározni a mennyiségét testünk által visszatartott folyadékok mert ez a tény megnehezíti a testalkatunk térfogatának elvesztését. Ezért a csökkentse testünk térfogatát meg kell szüntetnünk a testben felhalmozódott folyadékokat és méreganyagokat.

---