Miért jó csirkehúst enni

Szerző: Ayko Pruneda

csirkehúst

A zúzmara egy darab, amely a csirke vagy pulyka gyomrának egy részét alkotja, ami segíti az étel feldolgozását. És bár nem tűnhetnek számukra étvágygerjesztőnek, nagy mennyiségű alapvető tápanyagot biztosítanak Önnek, amelyet el sem tud képzelni. Ezért jó csirkehúst enni:

1. Fehérjében gazdag

Egy csésze adag főtt és apróra vágott csirkehúsleves körülbelül 223 kalóriát, 44 gramm fehérjét és 4 gramm zsírt tartalmaz, beleértve egy gramm telített zsírt. Ez az adag biztosítja a szükséges fehérje napi értékének 88% -át, amelyet a tested új sejtek létrehozásához és energiaforrásként használ fel.

2. Vitaminforrás

Nagy mennyiségű B12-vitamint tartalmaz, amely elengedhetetlen az agy működéséhez és a vörösvértestek képződéséhez. Valamint a niacin, amely javítja a keringést, termel hormonokat és segíti az idegrendszer megfelelő működését; valamint a rivoflavin, amely antioxidánsként fontos, mivel fenntartja az egészséges bőrt és hajat.