Miért kell személyi edzőt alkalmazni

Miért kell személyi edzőt alkalmazni.

Miért kell személyi edzőt alkalmazni.

személyi

Személyes edzés

Javítani szeretné testalkatát, fittségét, fogyni, erőt és izmos állóképességet növelni, növelni a rugalmasságot és rugalmasságot, röviden: javítani egészségét és hangulatát.

Mi segítünk. Az első interjú után felmérjük jelenlegi formai állapotát és elemezzük sporttörténetét, hogy később közösen elemezhessük és meghatározzuk céljait. Meghatározzuk a követendő módszertant, milyen típusú edzéseket használjunk (pilates, alakformálás, HIIT, funkcionális edzés), az elvégzendő foglalkozások optimális gyakoriságát, valamint az edzés helyét vagy helyeit.

Elemezzük étkezési szokásait, és ha szükséges, javaslatot teszünk a változtatásokra. Vizsgálatot fogunk végezni antropometriai méréseiről és testtömeg-indexéről (% zsír ellen izomzat)

Segíthetünk konkrét tesztek előkészítésében (Mossos, Tűzoltók, Országos Rendőrség, Helyi Rendőrség, Vidéki Ügynökök, ...) bármilyen fizikai hozzáférési tesztet.

Tervezze meg a sportidényét. Edzésed periodizálása (Macrocycles, mezocycles) Akár futó, akár kerékpáros (országúti és hegyi kerékpár), akár triatlonista, paddle-teniszező, golfozó, teniszező vagy ... Akár kezdő vagy akár magasabb szintű bármilyen sporttevékenység gyakorlása.