Miért kellene enni fagylaltot ezen a nyáron
Adjon boldogságot nyarához lelkiismeret nélkül: a fagylalt növeli a szerotonint, a jólétéhez kapcsolódó hormont
Különösen a nyár egyik kedvenc desszertje, amikor a hőmérséklet emelkedni kezd, és szükségét érzi magának, hogy frissítsen fel valami édeset. Fagylaltról beszélünk, igen. Ez az öröm, nemcsak a kicsik számára, hogy nem kell betiltani minket.
Ezen a nyáron meghívjuk Önt, hogy „essen bele” ebbe az édes kísértésbe. És nem csak azért mindannyian megérdemelünk egy pillanatnyi örömöt egy nap, Hanem azért, akár hiszed, akár nem, a fagylaltnak sok egészségügyi előnye van.
Ha azt mondanánk, hogy a fagylalt fogyasztása javítaná a teljesítményét, segít jobban összpontosítani és növeli a boldogság szintjét, akkor megadná magát? Az ételekben nem tanácsos bármivel visszaélni; de fagylalt, annak ellenére, hogy kalóriatartalmú ételek, tökéletesen része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
A fagylaltok valójában egy nagyon teljes étel: B2-vitamint és fehérjéket biztosítanak; és fontos kalciumforrás mint bármely más tejüzem.
Amit azonban valószínűleg nem tudsz, az az a fagylaltok a boldogság és a motiváció szintjét is elősegítik. És nem csak egy nyilvánvaló kérdés, egy olyan étel bevezetése, amely örömet okoz az étkezési rutinjában, hanem azért is tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat, amely egyike azoknak, akik felelősek a szerotonin termeléséért a szervezetben.
A fagylalt tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat, amely egyike azoknak, akik felelősek a szerotonin termeléséért a szervezetben, a "boldogság hormonjában".
A szerotonin, más néven «boldogsághormon«, egy neurotranszmitter, amely szabályozza az érzelmeket, az étvágyat és a hangulatot, mivel a testben való jelenléte kulcsfontosságú pont a küzdj olyan problémákkal, mint a depresszió és a csüggedés.