Miért hízok meg, amikor eljön a menstruációm Hogyan lehet elkerülni
A súlygyarapodás és fogyás nőknél szorosan kapcsolódnak a menstruációs ciklushoz és ahhoz, hogy mi történik annak egyes fázisaiban. A ciklus az az idő, amely eltelt a szabály első napja és a következő menstruáció előtti nap között. Átlagosan 28 napig tart, bár néhány esetben pontos szám, mivel 21 és 40 nap között változhat.
A menstruációs ciklus fázisai négyek, és attól függően, hogy változtatások hogy mindegyikben a testünk termelődik, testsúlyunk néhány kilogrammal megnőhet.
A luteális szakaszban az úgynevezett premenstruációs szindróma zajlik, amely egy sor fizikai és mentális tünet, amelyek a menstruáció megérkezése előtt jelentkeznek, a súlygyarapodás közöttük van. Ez a növekedés annak a folyadékretenciónak a következménye, hogy a hormonszint. Átlagosan 1,5 kilót el tudunk érni.
Számos oka lehet, például a stressz és a szorongás, amiért túlzott lehet ösztrogének és ugyanakkor a progeszteron csökkenése, vagyis amikor a testben a vízvisszatartás sokkal nagyobb lesz, elérve a 2-3 plusz kilót, mielőtt csökkentenék a szabályt.