Miért ne fogyna; Alacsony XQ Alacsony
Miért nem fogyok?
- A bejegyzés szerzője:Sharon hűséges
- Publikáció utáni: 2017. október 2
- Nevezési kategória:Egészséges tippek
A leggyakoribb okok, amelyek megakadályozzák a fogyást, annak ellenére, hogy tökéletesen követik az étrendet.
Pajzsmirigy diszfunkció. A hipotireózis (a pajzsmirigy aktivitásának csökkenése) a túlsúly egyik fő oka. A pajzsmirigyhormon alacsony szintje lelassítja az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a test kevesebb energiát égetve kevesebb energiával jár. Ezért a fáradtság és az energiahiány gyakran elválaszthatatlan kísérője az elhízásnak.
A pajzsmirigy egészségének felmérése olyan egyszerű, mint egy vérvizsgálat, amely magában foglalja a TSH, T3 és szabad T4 hormonokat, valamint a fordított T3 hormonokat. Legyen óvatos, győződjön meg arról, hogy tesztelik a T3 és T4 hormon szabad (aktív) formáját. Az összes T3 és T4 teljesen lényegtelen.
Ellenőrizze, hogy a TSH szintje 1 és 1,5 mIU/L (ideális esetben majdnem 0) között van-e, függetlenül a laboratórium (vagy az endokrin) elavult tartományától. A szabad T4 tartományának 0,9 és 1,8 ng/dl (ideális esetben nagyobb, mint 1,2) és a szabad T3 tartományának 240 és 450 pg/dl között kell lennie .
Alapvető fontosságú, hogy a pajzsmirigy-vizsgálat tartalmazza a fordított T3 hormont, ami sajnos nem gyakori gyakorlat. A fordított T3 a T3 hormon inaktív formája. A fordított T3 feleslege blokkolhatja a T3 hormon aktív formáját. A megnövelt fordított T3-szint normális vagy alacsony T3-szint mellett, de a tartományon belül gyakran jelzi a hypothyreosis működését.
Ha egészségének optimalizálására törekszik, akkor nem elég, ha a szintek a tartományon belül vannak. Ideális esetben az a célja, hogy:
- A szabad T3 a lehető legközelebb van a felső tartományhoz.
- A szabad T4 a tartomány közepe és 3/4 között van.
- A nappali hőmérséklet nem csökken 36,8 ºC alá
FONTOS: Kerülje a biotinnal (B7-vitamin) történő kiegészítéseket a pajzsmirigy működésének vérvizsgálata előtti két napon belül. Így megbizonyosodhat arról, hogy nem kap hamis eredményt. A biotin nem változtatja meg a pajzsmirigyhormont, csak az elemzés eredményeit befolyásolja, nem káros a pajzsmirigyre.
Szubklinikai hypothyreosis esetén az elemzések nem tükrözik a diszfunkciót, de a hypothyreosis tipikus tüneteit kisebb-nagyobb mértékben elszenvedik.
A hypothyreosis leggyakoribb tünetei: elhízás, fáradtság, hideg érzés, amikor mások nem érzik, száraz bőr, depresszió, székrekedés, izomfájdalom, hajhullás, törékeny köröm, a szemöldök külső részének harmadának elvesztése ...
A pajzsmirigyben választódik ki a T4 hormon. Ez a pajzsmirigyhormon inaktív formája, amely a májban aktív formájává, T3-vá alakul át. A T3 hormon, az anyagcseréért felelős fő hormon gyakorlatilag a test összes funkcióját irányítja. Sok hypothyreosisban szenvedő ember nem alakítja át megfelelően a T4 hormont T3-val.
A statisztikák szerint a becslések szerint a nők körülbelül 20% -a és a férfiak 10% -a szenved hypothyreosisban.
Napi egy evőkanál KÓKUSZOLAJ segít a pajzsmirigy működésének szabályozásában. A kókuszolaj jelentősen növeli az anyagcserét, aktívan hozzájárul a fogyáshoz.
A magas cukortartalmú étrend hozzájárul a pajzsmirigy alulműködéshez.
A hypothyreosisban szenvedők hajlamosabbak a szívbetegségekre, a fertőzésekre és a rákra.
A karcsúsító keverék, amely gazdag Omega-3 zsírokban, segít a fogyásban, mivel hormonális szabályozó.
D-vitamin-hiány: A D-vitamin-hiány gátolja a leptin hormon szekrécióját, amely felelős a jóllakottság érzésének előidézéséért. Ha a tested nem termel elegendő mennyiségű leptint, mindig éhes leszel, függetlenül attól, hogy mennyit eszel.