Miért ne mosson fogat étkezés után és más higiéniai tippek után?
AJÁNLÁSOK, AMIT NEM TUDUNK
Gyerekkorunk óta azt tanítják nekünk, hogy naponta háromszor, minden étkezés után és három percig kell mosnunk a fogunkat, de igaz?
Gyerekkorunk óta azt tanítják, hogy naponta háromszor, minden étkezés után és három percig kell mosnunk a fogunkat, de a fogorvosok nem tudják, hogy ez a legjobb az ajánlások között, különösen akkor, ha sokan nem is ecsetelik rendesen. A tudományos szakirodalom ebben a tekintetben általában lazább a frekvenciák vonatkozásában - a fogakat naponta két percig és kétszer kell mosni -, de konkrétabb, hogy mikor és hogyan kell használni az ecsetet. Sajnos sokan nem is gondolnak erre.
Amint azt tegnap kiderítette a Vitaldent és a Murciai Egyetem együttműködésében a gyermekek orális szokásairól szóló V. éves tanulmány, A gyermekek 10,9% -a nem ecsetel minden nap és csak 60,6% teszi ezt lefekvés előtt - messze a legfontosabb pillanat. A felnőttek körében a fogmosás gyakorisága még alacsonyabb. A Spanyol Fogorvosok Tanácsa által 2010-ben elvégzett, a száj egészségére vonatkozó lakossági felmérés szerint a 14 év feletti spanyolok 12% -a nem mos naponta fogat, és 2,3% soha nem.
A száj egészségéről alkotott elképzelésünk szintén gyakran téves. Ez néhány ajánlás a fogmosásról, amelyet mindannyian tudnunk kell (és nem ismerünk).
1. A fogakat csak étkezés után fél órával szabad lemosni
Az étkezés után azonnal fogmosás az egyik leggyakoribb hiba. Logikusnak tűnik azt gondolni, hogy a fogmosás a legjobb alkalom a viselésük után, de ez téves ötlet. Ha ezt tesszük dörzsölje ellenük a savat, a fogaink legnagyobb ellenségét, hatását intenzívebbé és tartósabbá teszi.
"Ha valami savanyút eszik vagy iszik, a szája pH-értéke csökken, és egy időbe telik, amíg visszatér a normális szintjéhez", az Amerikai Fogorvosi Akadémia elnöke elmagyarázta a Wall Street Journalnak Jeffrey Cole. A szánk ideális pH-ja 7 körül van, míg az üdítő (akár könnyű) akár 2,5 is lehet, "hasonló az ecethez".
A sav demineralizálja és gyengíti a fog felületét, így hajlamosabbak vagyunk az üregekre. Amint azt a 2004-ben publikált tanulmány a General Dentistry folyóiratban is bemutatta, ha evés után azonnal megmosunk fogat, a folyamat fokozódik, miközben eloszlatjuk a savat a szájban, és emellett a fogakhoz nyomjuk. Éppen ellenkezőleg, ahogy Cole kifejti, ha 30 perc elteltével ecsetelünk, "a szánkban lévő nyál csökkenti a savasságot anélkül, hogy ezeket az anyagokat a fogainkhoz dörzsölné".