Miért nem fogyok a 4 leggyakoribb diétás hiba - nagyon egészséges Bupa

Bupa Chile hivatalos blogja, tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a jóllétről és az egészséges életmódról.

Kezdőlap/Egészséges állapot/Egészséges táplálkozás/Miért ne fogyna? A fogyókúra 4 leggyakoribb hibája

Ha már sok étrendet kipróbált, és egyiknek sincs olyan hosszú távú hatása, mint amire számított, akkor itt az ideje, hogy konzultáljon szakemberrel, mivel minden embernek más a táplálkozási igénye, diétája és étkezési szokása nem átruházható.

    diétás

Mert mindig van ilyen a divatban, vagy a barátaid megtalálják napidíj azoknak okoznak fejfájást, akik szakemberrel való konzultáció nélkül elkezdik korlátozni az élelmiszercsoportokat, vagy hosszú böjtöt töltenek, hogy megpróbálják megszüntetni a hamarosan újra megjelenő kilókat.

Annak érdekében, hogy ne csalódjon és megfelelő súlyt kapjon testünk megfelelő működéséhez, az IntegraMédica táplálkozási szakembere Myriam musalem, figyelmeztet arra, hogy "amikor a személy egészségügyi szakember felügyelete mellett dönt diéta mellett, legyen az orvos vagy táplálkozási szakember, sokszor csak azért aggódnak, hogy hipokalorikus étrend (alacsony kalóriatartalmú), de nem veszik figyelembe a tápanyagok megoszlását, ezért gyakran hiányozhatnak többek között fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok ".