Miért nem jó a gyerekeknek szódát inni

gyerekeknek

Ossza meg Miért nem jó a gyerekeknek inni a szódát?

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Az üdítőitalok nem ajánlottak gyermekek (vagy felnőttek) étrendjéhez. Az édességekhez hasonlóan ezeket is el kell kerülni, vagy csak bizonyos alkalmakra kell korlátozni, például születésnapokra vagy különleges eseményekre.

Nem nyújtanak minőségi tápanyagokat, emellett hajlamosak a magas cukortartalommal kapcsolatos betegségekre. Megmondjuk miért nem jó a gyerekeknek inni a szódát.

A fő ok: magas cukortartalma

Meg fog lepődni azon a cukormennyiségen, amelyet az üdítők tartalmaznak. Az Alianza por la Salud Alimentaria (Mexikó) szerint egy 600 ml-es üveg Coca Cola a 12 evőkanál (barna méretű) cukor, vagy ami ugyanaz, 60 gramm.

Természetesen egyetlen szervezetnek, legkevésbé egy kisgyereknek sem kell ilyen mennyiségű cukor. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az ajánlott és mérsékelt cukorbevitelnek meg kell felelnie a cukornak Az összes elfogyasztott energia (kilokalória) 10 százaléka.