Miért nem jó reggeli banánt enni?

Gondolta, hogy csak rossz előre elkészített péksüteményeket és sok cukrot enni? Tévedsz. Ez a trópusi gyümölcs is káros. Ez az oka

A legtöbb spanyol szereti reggelizni. Ez a mi szokásunk, de nagyon egyszerű elcsesz amellyel az étel több fontos a nap. Az Egészségügyi, Fogyasztási és Szociális Jóléti Minisztérium által készített spanyol Nemzeti Egészségügyi Felmérés adatai szerint csak 3,36% -unk nem vesz semmit, amikor felkelünk.

Ha előre elkészített süteményekre és üdítőkre dagadunk, hogy kezdjük a napot, összetörünk a jó reggeli minden lehetséges előnye. Ennek a kockázatnak a kivédésére van néhány ételek, amelyek jó választás (és akikkel tartozol elkerül) jó napot.

miért

Mindig siet és késik, amikor munkába készül? Általánosságban, az első dolog, amit elfelejtünk a nap első bevitelének. Ott a segítség banán. Könnyen hordozható és finom. A kutatások azonban azt is kimutatták, hogy nem a legjobb dolog reggel a szájába tenni.

Miért ne

Az orvos szerint Daryl Gioffre, aki megalkotta az AlkaMind diétát, ez a sárga gyümölcs az nagyon káros hogy a reggelit helyettesítse. Bár a banánnak sok jó tulajdonsága van, például magas a kálium-, magnézium- és rosttartalma, reggel nem tesznek jót neked. Ennek az az oka, hogy "25% cukor van bennük és mérsékelten savasak "- mondja a 'Stars Insider' szakértője.