Miért nem sikerül a szeptemberben kezdődő étrend 95% -a El Diario Vasco?

Az ünnepek alatt az átlagosan kilók száma kettő és négy között van, az ülő életmód és a rossz (és túlzott) étrend miatt. Megmondjuk, miért nem sikerül a legtöbb, szeptemberben kezdődő fogyókúrás étrend

Nyaraláskor gyakran elhanyagolják az étkezést, a túlevést, a testmozgást és a dolce far niente-nek való elengedést, ezért a mozgásszegény életmód egy másik tényező, amely nyáron hízik. Szeptember beköszöntével megtalálja magát azzal a plusz kilóval, és általában az év elejével együtt több fogyókúrás étrend kezdődik. Megmondjuk miért e jó szándékú étrendeknek csupán 5% -a sikeres.

Nyári befogadók

Nagyon jó célokból, amelyek nyár elején vannak, gyakorlatilag elkerülhetetlen (hacsak nincs olyan vasakaratod, amely sok halandótól hiányzik), hogy bevegyél néhány plusz fontot. Találkozás barátaival, családi összejövetelek, a terasz, látogatások a tengerparti bárba ... itt van a nyár, hogy élvezze és nem mi fogunk senkit megítélni, amiért még néhány kilóval visszatért az ünnepek után.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend hátránya, hogy van nagyon könnyű kihagyni a szokásos étrendet és hízni, mivel a nyár szénhidrátokkal tölthet. Igen, ne felejtsd el azokat az előétel chipseket a sörrel, azokat az instagramm rizses ételeket, a fagylaltokat ... ez egy összeg, és továbbra is nehéz irányítani, nem is beszélve a teljes ellátással ellátott szállásról, a koktélokról vagy a édes nyári csemegék.

Elérkezik a szeptember és vele együtt a rutinba való visszatérés és a kilók leadásának célja akik csatlakoztak a skálához ezen az ünnepen, azonban a fogyókúrás étrend 95% -a kudarcot vall.

---