Miért olyan nehéz lefogyni
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2018.09.09
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Mi a különbség a diéta és a fény között? - 21.12.01
- Hogyan lehet karcsúsítani a hasát? - 21.11.11
- Mit tegyünk, hogy ne hagyjuk fel a diétát néhány hét múlva? - 20.01.10
John Garrow professzor már 1988-ban a hallgatóknak szóló, „Elhízás és a kapcsolódó betegségek” címet viselő kézikönyve szerint: „Az elhízott emberek többsége, aki megkezdi az étrendi kezelést, elhagyja azt; a folytatók között a többség nem fogy, a folytatók között pedig a többség visszanyeri ”. A fogyókúra, a fogyás és a későbbi megtartás nehézsége már 25 éve ismert. Hosszú ideje ismert az is, hogy könnyebb hízni, mint lefogyni, hiszen olyan környezetben vagyunk, ahol nagyon olcsó, magas kalóriatartalmú ételek vannak, amelyeket kényelmes főzni és vásárolni, amint azt Dr. Margaret Chan, az Egészségügyi Világszervezet igazgatója.
A zsírtömeg számos hasznos funkciót kínál a test számára mivel energiát jelentenek a növekedéshez, lehetővé teszik a szaporodást, hozzájárulnak immunrendszerünk megfelelő működéséhez, sőt jobb alkalmazkodást tesznek lehetővé a hideghez.
Ezért, a zsírszövet elengedhetetlen a túléléshez hogyan lehet életben és ezért, testünk egy sor mechanizmussal rendelkezik a zsírtartalék garantálásához amelyek akkor kezdődnek, amikor éhesek vagyunk.
Mi több néha genetikai tendenciák fordulnak elő ami elhízáshoz vezetheti az egyént, de a szakterület számos orvosi szakértője nem mindig okozza az elhízottak genetikai rendszerét, mivel szerintük, gyakran „obezogén” környezeti tényezőkről van szó. Mindenesetre a szakértők megerősítik hogy az elhízás nem az általa szenvedők lustasága vagy falánksága. Az elhízott hibáztatása azért, mert akarja, a probléma túlságosan leegyszerűsített szempontból történő megközelítése, mivel az esetek többségében számos tényező lép közbe egy elhízott egyénben.
A fogyókúra elhagyásának egyik fő mozgatórugója és hogy nem fogyunk, az az, hogy amikor éhesek vagyunk a hosszan tartó agysejtek elkezdenek megenni önmagukat. Ez az úgynevezett autofágia, amely sokszor előfordul a szervezetben, ha valamilyen tápanyag hiányzik, és hogy a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy agyi szinten is előfordul.