Miért segít a tejsavófehérje a fogyásban; Kalapács táplálék; Élelmiszerek és kiegészítők
Miért segít a tejsavófehérje a fogyásban
Ez az évszak, amikor ezeket a felesleges fontokat nehéz megtartani. Sokunk szezonon kívüli módban van, ami azt jelenti, hogy csökkent a testedzéssel töltött idő.
Az egyik súlycsökkentő és -kezelő fegyver, amelyre még nem is gondolt, a Hammer Nutrition Whey Protein. Ugyanaz a Hammer Whey fehérje, amelyre függ, segít a sovány izomszövet újjáépítésében, az izomfájdalom csökkentésében és az immunrendszer erősítésében, a védelem a súlygyarapodás ellen is.
Itt van, miért:
1) A tejsavófehérje hormonális hatása
A kolecisztokinin hormon (CCK) étvágyszabályozóként működik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a CCK nagyrészt felelős az étkezés után tapasztalt teltségérzetért vagy jóllakottságért, és ez segít az étvágy kontrollálásában. A tejsavófehérje és a kazein fehérje turmixok összehasonlításakor a kutatók megjegyezték, hogy a tejsavófehérje csoport résztvevői:
Sokkal kevesebb kalóriát fogyasztottak, mint a kazeincsoport résztvevői
Nagyobb teltségérzetről és elégedettségről számoltak be, mint azok, akik a kazeinfehérje turmixot fogyasztották.
két) A tejsavófehérje hatása az inzulinérzékenységre
Kutatások kimutatták, hogy a tejsavófehérje segít növelni az inzulinérzékenységet (mennyire érzékenyek a sejtjeid az inzulinra):
Egy tanulmány összehasonlította a tejsavó fehérjét és a marhahús fehérjét, és az eredmények azt mutatták, hogy a tejsavó fehérje jelentősen megnövelte az inzulinérzékenységet a marhahús fehérjéhez képest, a plazma inzulin koncentrációja 40% -kal csökkent. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tejsavófehérje a vörös húsnál hatékonyabb a testtömeg-növekedés csökkentésében és az inzulinérzékenység növelésében. Ezért a tejsavó ideális fehérjeforrásnak tűnik az egészséges vércukorszint-szabályozás elősegítésére és a fogyás támogatására.