Miért segít a trambulinon való ugrás a fogyásban, a kalóriaégetésben és a lábak és a has tonizálásában?

Kalóriát égetsz el, a hasizom és a feneked… Ezért Gisele Bündchen és Suki Waterhouse a legjobban őrzött titka

„Parchís” szerkesztőség, Vogue, 2016. április.

Figyelem, anyák, nagynénik és más anyák barátai. Van egy gyerekterv, amellyel nagyon-nagyon alkalmas lehetsz. Annyira, hogy egy órás edzést pótolhat a tornaterem. És ha van néhány híresség, akik már telepítettek egy trambulint a kertjükbe, hogy ugorjanak, ugorjanak, ugorjanak -Reese witherspoon ezek egyike - oka van. És még inkább, ha ezt figyelembe vesszük, amíg a FAZÉK (igen, a NASA beszélt róla, mert a trambulinon ugrás az űrhajósok képzésének része) beszélt a ennek a gyakorlatnak az előnyei. A Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmányban tette, és ebből két nagyon érdekes következtetés vonható le: a trambulinon való ugrás 68% -kal hatékonyabb, mint a futás és ez ráadásul, több kalóriát éget el, mint egy óra futás . Pontosabban, ahogy egyes szakértők számszerűsítették, vannak 10 perc trambulinon való ugrás körülbelül ugyanúgy ég, mint a 30 perces kocogás. Lesznek-e jobb hírek, ha hosszú nyári napok várnak ránk, nyaralások és tervek várnak a gyerekekkel?

---