Miért segíthet a szénhidrát fogyasztása hosszabb életben?
Az évszázadok és évtizedek során az emberek mindig a hosszú élet titkát keresték. Manapság számos egészségügyi szakértő középpontjában az az élelmiszer áll, amelyet továbbra is fogyasztunk, vagy abbahagyjuk az életünk meghosszabbítása érdekében. De ha szénhidrát szerető vagy, van egy jó hírünk számodra: A legfrissebb tanulmányok szerint ezek fogyasztása elősegítheti a hosszabb életet.
Ban ben Napos oldal nagyon lenyűgözött minket ez a hír, és alig várjuk, hogy kipróbáljuk a "hosszú élettartamú étrendet".
A szénhidrátfogyasztás megmagyarázhatja Japánban az emberek hihetetlen élettartamát
Hihetetlenül hangzik, de Okinawában 100 centi emberre 68 centenárius jut, ami háromszorosa az Egyesült Államok számának. Ezek az emberek sokkal tovább élnek, még Japán mércéje szerint is, amely a magas várható élettartamról ismert: 40% -kal nagyobb valószínűséggel élnek 100 éves korig hogy az ország más részein élők.
Miközben megpróbálták felfedezni az okinawaniak hosszú életének titkát, a tudósok elemezték szokásaikat és életmódjukat, valamint étrendjüket és génjeiket. Megállapították, hogy miután a történelem során elszigetelődtek, ezek a rendkívüli emberek kialakítottak egy egyedi genetikai profilt, amely megvédi a sejteket az öregedéstől és a kapcsolódó betegségektől. De a gének nem válaszolnak ezekre a kérdésekre.
Az okinawans egészséges táplálkozásáról és életmódjáról a tudósok 1975 óta végeztek Okinawan Centennial Study-t, vagyis OCS-t. 2016-ig az OCS I körülbelül 1000 centináriust tanulmányoztam Okinawa prefektúrából, és az eredmények egyszerűen hihetetlenek.
Kiderült, hogy ezek az emberek nemcsak tovább élnek, hanem kaptak késleltesse a tipikus korral összefüggő betegségeket, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség és a demencia. Lehet, hogy meglepőnek tűnik, de a kutatók megállapították, hogy az okinawaniak betartják a szénhidrátokban gazdag étrendet, ami a hosszú élet kulcsa lehet.