Miért teszi a tesztoszteron erőssé és égeti a zsírt Fitness életmód by Kei
Nem véletlen, hogy a 16 és 20 év közötti fiatalok ilyen gyorsan megerősödnek, a 35 év felettiek pedig.
Az optimális tesztoszteronszint fenntartása elősegíti az izmok fejlődését, megakadályozza az elakadást és szexuális erővel tölti fel.
Ez a hormon felelős az időnként zavaró szakállért. De ez az is, ami miatt megkapja azt a mély hangot, ami megőrjíti és bűnös, hogy mosolyogva, fülig fülig alszik.
Tesztoszteron:
- szabályozza az anyagcserét,
- javító sejtek
- elősegíti az izomerőt,
- javítja a csont szilárdságát,
- vérnyomás és
- alacsonyan tartja a rossz LDL-koleszterint.
Fedezze fel, hogy a hormon hogyan befolyásolja az életét, és mit kell tennie annak érdekében, hogy ne hagyjon el benneteket.
1. Tesztoszteron és hasi zsír
Ha a hormon csökken, a hasi átmérő nő. Olyan tiszta. - Vannak emberek, akik a testmozgás ellenére panaszkodnak, hogy a hasuk nem esik le. Sok esetben a tesztoszteron hiányának tudható be. Nem számít, mennyi testmozgást végeznek, soha nem fogják megfelelően fejleszteni az izomzatot, és ezt a hasukat sem veszítik el ”- mondja Dr. Natalio Cruz, a spanyol Urológiai Társaság andrológiai országos koordinátora. Ha tudni szeretné, hogy mi a tesztoszteron szintje, akkor egy egyszerű vérvizsgálat segít megtudni: a teljes és a szabad tesztoszteron .
2. Tesztoszteron és izmok
Bármennyire edz és kiegészít, ha nem rendelkezik egészséges tesztoszteronszinttel, akkor nem éri el a kívánt eredményt. Az erőfeszítés és a hormon hatása az izmok növekedését és az izomsejtek szaporodását eredményezi, ezáltal nagyobb fejlődést érve el.
"A tesztoszteron elősegíti a fehérjeszintézist, az izom pedig tiszta fehérje, és segít izomgyarapodásunkban és fenntartásában." - José Gonzálbez, a barcelonai Teknon központ endokrinológusa.
3. Tesztoszteron és energia
"A hormonhiány egyik fő tünete az, hogy elvész a fizikai erő és csökken az izomerő" - mondja Dr. Francisco Javier Salvador, a Spanyol Endokrinológiai Társaság elnöke és a Navarra Egyetem klinikájának e terület igazgatója. Az egészséges hormonindex megadja a szükséges energiát ahhoz, hogy szembenézzen az Ön által javasolt fizikai kihívással, legyen szó a has leeresztéséről vagy a has meghatározásáról.