Miért vágyom édes dolgokra
Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?
Ha megtörtént veled, hogy még ha nem is vagy éhes, van kedved enni, és általában ami eszedbe jut, az valami édes, ez ennek oka lehet egy érzelmi probléma, vagy azért, mert a testének szüksége van glükózra.
Az érzelmi vonatkozásban, Ha stresszes, szorongó, dühös, csalódott vagy szomorú pillanatban él át, valószínűleg édes dolgokat kíván majd enni.
Ez azért van, mert a cukor miatt a szerotonin termelődik az agyban, olyan anyag, amely javítja a hangulatot, és eufóriát és jólétet érez. Az agyad megtanulja, és amikor szüksége van erre az adag boldogságra, akkor azt a jelet küldi neked, hogy cukorra van szükséged.
Másrészről, vágyának fiziológiai oka az, amikor a vércukorszint alacsony, vagyis amikor hipoglikémia lép fel, amelynek tünetei között szerepel a fejfájás, fáradtság, szédülés, rossz hangulat, éhségérzet és valami édes iránti vágy.
Ez különféle tényezők miatt következik be, például a szabálytalan étkezési idők miatt, sok időt töltenek éhgyomorra, szénhidrátmentes étrendet fogyasztanak, vagy erőteljes fizikai tevékenységet folytatnak anélkül, hogy először ételt fogyasztanának.
De miért vágyik konkrétan valamire cukorral, és nem másra? Azért, mert a glükóz a szervezet fő energiaforrása, és az édes ételek azok, amelyek könnyebben és gyorsabban alakulnak át az említett energiává.
A legveszélyesebb ebben az, hogy engedsz ennek a vágynak, valahányszor csak érzed, és végül bármi édességet megeszel, ami csak jár, például cukorkát, csokoládét, süteményt, édes kenyeret és mindenféle desszertet és egyszerű cukrot.