Miért van az az érzésem, hogy dagadt a hasam A fogyás kevesebbet jelent

Javier Ruiz, 2017. január 18., szerda. Hozzászólás küldése

Ha 25 évesnél idősebb, nagyon valószínű, hogy nem egyszer a has duzzadt kellemetlen érzése volt. Valójában attól függően, hogy milyen típusú életet élsz, sokkal nagyobb az esély arra, hogy veled gyakrabban forduljon elő, mint amennyit szeretnél. Mit tudsz miről beszélek?

A hasi duzzanat vagy a duzzadt has érzése nagyon gyakori probléma középkorú embereknél vagy modern életmódot folytatóknál. Abban áll, hogy még ha keveset is eszünk, egy kis idő után reggeli, ebéd vagy vacsora után olyan érzésünk van, mintha duzzadt volna a hasunk, minden látható ok nélkül.

Néha ez az érzés sokáig tart, és mások számára idegesítővé és nyilvánvalóvá válik.

hogy

Többféle oka van, közülük több fiziológiai. Más okokat elkerülhetünk, ha életmódunkat kissé módosítjuk

Egyél gyorsan

Életritmusunk, munkánk, gyermekeink stb. Arra kényszerítenek, hogy egyre gyorsabban együnk, gyakran még az utcán is. Ha gyorsan eszünk, többet nyelünk, mint amennyit rágunk, így sokkal több levegőt juttatunk a gyomorba, mint ha jól rágnánk, növelve a dagadt has érzését.

Ezenkívül gyors étkezéskor nem keverjük össze az ételt a nyál emésztőenzimjeivel, növelve a gyomor emésztési folyamatát és a gyomorban bekövetkező fermentációs folyamatokat, amelyekből olyan gázok szabadulnak fel, amelyek fokozzák ezt az érzést.