Migrál; egy nyaki c; Hogyan lehet enyhíteni a méhnyak okozta fejfájást
Ha a fejfájásait megelőzi a nyaki fájdalom, a leállításukhoz nem elegendő egy egyszerű fájdalomcsillapító. A nyak gondozása kötelező lépés a határozott küzdelem érdekében.
Írta: Marta Fernández
2019. november 20., 17:32
Tudta ezt mindaddig A krónikus fejfájások 30% -a és visszatérő eredete a nyaki?
A rendellenesség különféle neveken megy (hátsó nyaki szimpatikus szindróma, occipitalis neuralgia, nyaki fejfájás), bár úgy tűnik, hogy a szakértők inkább "cervicogén fejfájás", a Nemzetközi Fájdalomkutatási Szövetség által már elfogadott kifejezés.
5 gesztus, amelyek gondoskodnak a nyaki nyakairól és elhárítják a fejfájást
És normális, hogy az érintettek százaléka ilyen magas egyszerű és nyilvánvaló okból:
- A nyak és a fej közelsége bármilyen változást okoz, amely a 7 nyaki csigolyavagy a környező izmok összenyomják az idegszövetet és fejfájást okoznak. Ezért az ilyen típusú fejfájás enyhítéséhez elengedhetetlen a nyakat érintő esetleges problémák megoldása csont- és izomszinten egyaránt.
Mi állhat a fájdalom hátterében
Az okok többszörösek lehetnek, de a leggyakoribbak a következők:
- Egyszerűen az idő múlásával megtartott rossz testtartás. Az egyik legártalmasabb testtartás az "elülső fej". Ebben a koponya súlya "húzza" lefelé a nyaki csigolyákat, ami fejfájást okozhat.
A méhnyak "terhelésének" oka
- Korbácsütéssel is lehet kezdeni. Általában ben fordul elő autóbalesetek: a nyak nagyon hirtelen és ellenőrizhetetlenül rángatózik előre-hátra, károsítja a nyaki izmokat körülvevő izmokat és szalagokat, ami megakadályozza a nyak elmozdulását. Az ilyen típusú fejfájások jó része ilyen jellegű traumával kezdődik, ezért elengedhetetlen a helyes helyreállítás és végezzen rehabilitációt a következmények elkerülése érdekében.
Fejjel előre tartás károsítja a nyaki gerincet
- A csigolyák kissé kopottak lehetnek. A csigolyákat "összekötő" ízület porcjában bekövetkező romlás szintén bűnös lehet. Ennek a degeneratív folyamatnak az előrehaladtával az azon áthaladó idegek összenyomódnak és fájdalmat okoznak, amely akár a karokba is sugározhat.
Lépésről lépésre a méhnyak migrénjének enyhítésére
Amint észreveszed, hogy fáj a nyakad, ezen intézkedések közül egyet vagy többet végrehajtani a fejfájás megjelenésének megakadályozása érdekében: