Mik az izmok összehúzódásai és hogyan kezelhetők

Az izom kontraktúra, amint a neve is mutatja, a az izom vagy néhány rostjának folyamatos és akaratlan összehúzódása ami erőfeszítésekor jelenik meg. A területen kidudorodásként nyilvánul meg, ami fájdalmat és az izom normális működésének megváltozását vonja maga után.

izmok

Általában akkor jelenik meg, amikor az említett izom intenzitása vagy funkciója miatt nem megfelelő tevékenységet végez. Így amikor az edzőteremben nagyobb súlyt veszünk fel, mint kellene, kontraktúrák jelenhetnek meg. Vagy amikor ennyi súly felvétele nélkül tartós erőfeszítéseket teszünk az idő múlásával, mint például a rossz helyzetben a forgó kerékpáron.

A kontratúrák megjelenhetnek abban a pillanatban, amikor a gyakorlatot végezzük, vagy utána. Az előbbiek azért termelődnek, mert felhalmozódnak a metabolitok, amelyek fájdalmat és gyulladást okoznak, mivel nincs elegendő vérellátás a terület megtisztításához. Ez utóbbiak a rostok túlzott kimerültségének tudhatók be, amelyek a gyakorlat végén csökkent relaxációs képességüket látják.