Mikor kell böjtölni a Pure Corpore - Centro de Salud Integral

  • kell

Mikor kell böjtölni?

Az egész évben a böjti elvonulás legmegfelelőbb időpontja a tavaszi és az őszi hónap, vagyis amikor enyhébb idő van.

Tavasszal a kedvünkhöz kapcsolódó hormonok, például a szerotonin (az étvágyért, az alvásért és a humorért felelős) szekréciója kedvez. Mindehhez hozzá kell tennünk, hogy a napok hosszabbak, több a fény, a hőmérséklet kellemes és többet megyünk ki. Mindez azt jelenti, hogy több energiánk van és boldogabbak vagyunk.

Éppen ellenkezőleg, a tél és a nyár időjárási viszonyai, különösen azokban a városokban, ahol a hideg vagy a meleg intenzívebb. A túl hideg lehet növelni a hipotermia kockázatát, és elősegíti a szomorú hangulatot. A túl magas hőmérséklet kiszáradást okozhat, és ronthatja a hipotenzióra hajlamos emberek állapotát anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy a túlzott hő miatt fáradtnak, nehéznek, testi és lelki depressziósnak érezzük magunkat.