Mikor kell elkezdeni az UJJOK MEGMUNKÁLÁSÁT (anatómia)
A kezek az ujjaikkal minden ember alapvető eszközei. De a hegymászó esetében túlságosan kérik őket. Ugyanakkor ezek erőssége és legnagyobb anatómiai gyengesége. Ez a cikk megalapozza valami olyan különleges és egyedülálló hegymászást: az ujjak és a fogások edzését.
Az első dolog, ami kiemelkedik, hogy a kezek nem mutatnak nagy izmokat. A kéz és az alkar oszthatatlan funkcionális egységet alkot. Számos mechanizmus, amely a kéz és az ujjak mozgékonyságát biztosítja, az alkarból származik.
Az Evolution nagy kézügyességet adott Önnek, néhány gyenge számjegy áráért: az ujjai. .
A cél ujj, csukló és alkar edzése van, eltekintve javítja az erőt és az állóképességet, minimalizálja a sérüléseket és a túlterhelést is annak a területnek, amely az egyes ujjak hegyétől a könyökig tart. Ugyanebben az átkozott területen található a legtöbb hegymászó a legtöbb sérüléssel és korlátozással.
Evolúció és mászás
Mindannyian emlékszünk az első hegymászóra. Esetemben a la foixarda városi mászófalában szikladarabolt. Néhány perc múlva már megvannak az alkarjai, mint Popeye, és a nap hátralévő részében rövid idő alatt használhatatlan minden napi tevékenységre.
Az első években gyakoribbak lesznek a mászásban részt vevő szerkezetek túlterhelései és sérülései.
A járás képessége más irányba vezette a szomatikus evolúciót. Példa erre a csípő mobilitása, az erőteljes farizmok és az alsó test ellenálló izmainak kialakulásával együtt.
NYOMÁSTÜKRÖZÉS
Az ujjak elvesztették képességüket a test súlyának elviselésére. Ahogy a váll vagy a csukló is. Mindazonáltal, még mindig maradt valami a DNS-ben. Ennek bizonyítéka néven «fogd meg a reflexet«.
Ez az 1892-es cikk bemutatja, hogy egy kutató hogyan tanulmányozta a veleszületettet az emberi csecsemők azon képessége, hogy egy kézzel el tudják tartani saját súlyukat. Általános szabály, hogy több mint 10 másodpercig tartottak. Még néhány más mutáns is megérkezett 2 perc múlva. A Darwini evolúciós áramlat.
Nem akaszthatom tovább Nagyon jót tesz a vállának és sérüléseinek. Megnyújtja bizonyos izmokat, például a háti és a mellizmokat. Azonban az a folyamatos dac a gravitációval szemben akaszt és vezet, amikor csak lehet, megpróbálja legyőzni a kihívást, a hegymászás stílusától függetlenül.
Vagy kötéllel, vagy lezuhanóval, az ujjak nagy stressznek vannak kitéve, dinamikus és apró zsákmányával ez még távolabb viszi a fára mászás ősi tevékenységétől.
A hegymászók túlnyomó többsége a vertikális pályája során sérülést szenvedett vagy szenved. Ennyi év tiszta kétlábúság után, a szerkezeteket nem alkalmazzák arra a célra, amelyet mászásnak vetnek alá. A testnek alkalmazkodnia kell ezekhez az új funkciókhoz. Az ok, amiért Az első években az aktív struktúrák túlterhelései és sérülései gyakoribbak lesznek, és mindenekelőtt passzívak.
Az ujjak, a karok és az alkarok anatómiája
A hegymászás gyakorlása révén, a tested egy sor adaptáción megy keresztül. A hegymászókban látható a legjobban a kezekben és az ujjakban. Egy pillantással gyorsan áttekintheti a hegymászás hozzávetőleges élményét.
Amikor általában hegymászókkal veszed körül magad, meg tudod mondani, hogy kezet fogsz, ha valaki mászik vagy sem (bár vannak olyanok is, akiknek szakma miatt erős a kezük). Ugyanez vonatkozik láb, annyira visszaéltek a hegymászásban, és belenyomták a használt cipőt, a hegymászó cipőt.
A KÉZ ÉS AZ ELŐKAR FUNKCIÓS EGYSÉGE
A kéz és az alkar funkcionális struktúrát alkot különböző típusú szövetek, amelyek szabályozzák az egyes részek mobilitását:
- Csontozat: a kéz 27 csontból áll, az alkar pedig 2, a Rádió és a Singcsont.
- Izomszerkezet: 19 izom a kéznek és 20 az alkarnak.
- Idegek kéz a kézben Ulnar, Közepes Y Sugárirányú, az az alkaron is átfut.
- Lágy szövetek: hajlító és nyújtó inak, szalagok, ízületi kapszulák és szíjtárcsák.
A hegymászás által jelentett terhelések elviseléséhez szükséges adaptációk több éven át tartó folyamatos gyakorlat után következnek be.
Ujjhegyek tartalmaz néhány olyan területet, ahol több van Idegvégződések az emberi test. Ők a környezettel kapcsolatos tapintható információk fő forrása. Tehát hegymászáskor sok információt kap a fogantyúkról, amikor megérinti őket. Ez az egyik fő különbség a már ismert vagy új zsákmánytípusra való mászás között, mint például a látásra való mászás esetében.
Bár a hegymászás első fizikai adaptációja egy vastag bőrréteg ezen végződések felett. Így megnyugtatják őket, hogy el tudják viselni a fájdalmat, amelyet a hegymászás eredetileg okoz.