MILLET ÉS SÜTŐ - Gyógynövény eszenciák

MILLET ÉS SÜTŐ

Egészségügyi Gyógynövény

Hozzávalók

-2 csésze köles

-7 csésze víz

-1 darab sárga tök

-1 szál rozmaring

-1 darab tofu

-Egy teáskanál szezámolajat

Készítmény

-A hagymát szeletekre, a tököt pedig négyzetekre vágjuk

-Öblítse le a kölest

-Hozzáadjuk az olajat, a rozmaringot, a hagymát és a sütőtöket, és egy serpenyőben kb. 5 percig pároljuk.

-Ez idő után adjuk hozzá a serpenyőbe a pirítóst, a kölest és a forrásban lévő vizet, adjunk hozzá sót, fedjük le és pároljuk 15 percig.

-Villa segítségével nyomja meg a tofut, és a többi hozzávalóval tegye a rakott tálba, hagyja még 10 percig főni.