Hány kalóriája van egy pozolának? Tippek ahhoz, hogy ne egyél túl sokat a mexikói éjszakán, a MARCA Claro
Hírek Ezen a kedden Mexikó függetlenségének napja van
- MARCA Claro írás
-
Megosztás a Facebookon Megosztás a Twitteren Küldés e-mailben
Az IMSS felajánlott néhány alternatívát, ha még nincs eldöntve, hogy mit főzzön ma este, és ajánlásokat a Covid-19 fertőzésének elkerülése érdekében, amiért azt szorgalmazták, hogy ne osszanak edényeket és ne vegyenek harapnivalókat ugyanabból a tányérból.
1. Az egyik ajánlás a hagyományos pozole cseréje egy csésze kukoricára. Egészségesebb, ha a sertés helyett csirkét ad hozzá., tartalmazzon elegendő zöldséget, például salátát, retket, hagymát és oregánót, és pirítóssal kísérve helyettesítse a sütéshez sülteket, és használjon alacsony zsírtartalmú tejszínt és sajtot.
két. Egy másik ajánlás az, hogy a lisztet és a tojást mállalt chilét en nogada helyett viharvert váltsák. használjon könnyű tejszínt, kecskesajtot vagy alacsony zsírtartalmú diót és cukorhelyettesítőt.