Milliónyi kétségem van Archívumról

Lássuk, több mint egy éve nem ettem húst. Még mindig eszem halat, tejet és tojást. Célom minden olyan termék elnyomása, amely állatokból származik, de kissé eltévedtem.
Látom, hogy itt beszélsz arról, hogy ha eszem, nem tudom mit, akkor megkapod a szükséges napi aminosavakat, hogy ha eszem, nem tudom mennyit, a szükséges fehérjéket stb.
Az az igazság, hogy mindezzel elveszítem magam. Be kell vallanom a fekvő tudatlanságomat a fehérjék, szénhidrátok stb. Mennyiségéről, amelyeket minden nap be kell vennem.

Másrészt szerettem volna mesélni egy kicsit az egészségi állapotomról:
Elég túlsúlyos vagyok (ezer étrendet kipróbáltam, és soha nem működtek nálam) hormonális problémák, gyakorlatilag krónikus vérszegénység és jelenleg az epehólyag műtétére hívok.
Gyere, kép vagyok.: D

Vezetne egy kicsit, hogy elinduljak a veganizmus világában?:)

Szia!
Nos, mindannyian átéltük ezt, amikor elkezdtünk hahaha.

az első hal a hús ¬ ¬, és egy olyan állat, mint mi, érzi és megvannak a maga érdekei.
A legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend megtartása, nagyon változatos: diófélék, hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, magvak, algák, gombák stb...
hogy biztosan megkapja a szervezet számára szükséges tápanyagokat.

Mi a helyzet a fehérjékkel?
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy csak az állati eredetűek teljesek, bár valójában nem azok. a szükséges aminosavak megtalálhatók a zöldségvilágban is, csak több ételben oszlanak el, ezért jobb, ha például egy gabonát és hüvelyeset kombinálunk =)

---