Milyen 9 ételt kell elkerülni a reggelinél a táplálkozási szakemberek szerint - Infobae
A reggeli fő célja az, hogy biztosítsa ásványi anyagok, vitaminok és fitotápanyagok. A teljes és tápláló táplálék jóllakottságot eredményez a következő étkezésig, és feleslegessé válik az olyan ételek „falatozása”, amelyek általában kalóriát szolgáltatnak, és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat.
Párbeszédben Infobae, a táplálkozással kapcsolatos diplomát Maria Agustina Murcho szabályának betartását javasolja „mind szép adagokban” hogy egészséges életmódot folytasson, ezért nyilvánvalóan nem szabad megbüntetnie magát azért, mert időnként elfogyasztotta a következő ételek egyikét. "Van neki túlsúlyban van az egészséges reggeli és időről időre harapnivalókon vagy társasági eseményeken megengedheti magának, hogy ebből az ételből bármit is fogyasszon "- figyelmeztetett.