Egészséges táplálkozás A módszer anélkül, megtanuljon jól enni kitérők nélkül
Megbeszélgetjük a „The method without” könyv szerzőjét, amely néhány kulcsot ad ahhoz, hogy végre elérjük az egészséges életmódot
Amikor úgy dönt, hogy eljött az ideje, hogy kimondja: „elég” enni a rosszul, hízni és kitenni magát a 19. századi járványoknak, például a cukorbetegségnek vagy az elhízásnak, már megtett egy fontos lépést. Nem mindig ismert azonban, hogy felelősségteljesen hajtják végre. "Az elmélet ismeretes lehet, de nem ismert, hogyan kell végrehajtani" - mondja Pablo Zumaquero, A módszer nélküli könyv szerzője. "Csak és kizárólag a siker érhető el az életmód megváltoztatásával, és az első hiba, amelyet látunk, hogy nem akarja megváltoztatni szokásait, vagyis a változtatás egy időre rendben van, de hosszú távon nem fogant meg "- magyarázza a dietetikus-táplálkozási szakember.
A hétéves tapasztalat, amelyet konzultációval töltött, lehetővé tette számára, hogy megtudja, mely témák a legérdekesebbek vagy a legfontosabbak a táplálkozás javításában, valamint az ebben a kihívásban elkövetett leggyakoribb hibák, csakúgy, mint azok a külső tényezők, amelyek megakadályoznak bennünket ebben - például a munka, a család, a környezet. - vagy a motiváció hiánya az elért eredmények fenntartásához. Nyersen, semmi hülyeség, semmi hiper-korlátozás. Ennek az új címnek, amelyet a sinazucar.org szerkesztett és digitális formátumban érhető el, célja, hogy célba érjen, és elmagyarázza "mindent, amire az embernek szüksége van ahhoz, hogy jól tudjon enni hülyeségek terjesztése nélkül, hogy végül, ha hosszú és nehéz emberek távoznak a könyv középen ".