Milyen ételeket kell bevenni az étrendbe a szomorúság elhárítása és az önbecsülés javítása érdekében
A pszicho-táp segít az egészséges étrend követésében, amely tükröződik a hangulatában is
Nem kell táplálkozási szakértőnek lenned ahhoz, hogy tudd, mit étrendünk befolyásolja életünk olyan aspektusait, amelyek messze meghaladják a súlyunkat. Az egészségi állapotunk nagymértékű meghatározása mellett testünk egyéb felszínes tulajdonságai, mint például a bőr vagy a haj, előnyösek lehetnek - vagy sem - az általunk fogyasztott étrendből. És a szellemünk is. Az étel fajtája nem csak az lesz a bűnös, hogy több-kevesebb energiával érkezünk a nap végére, de attól függően, hogy mit eszünk, megakadályozhatjuk a szomorúság érzését, és növelhetjük önbecsülésünket és hangulatunkat a pillanatokban. visszaesés. Ilyen módon, A pszicho-táplálkozás segíthet abban, hogy megváltoztassuk szokásainkat, és kiaknázhatjuk azokat az előnyöket, amelyeket az egészséges ételek nyújtanak testünk és elménk számára.
A a pszicho-táplálkozás szakértője, Susana Canton (C/Nunez de Balboa, 107) részletesen leírja, miből áll pontosan ez az áramlat, amely a pszichológia segítségével igyekszik módosítani étkezési szokásainkat. "A A pszicho-táplálkozás azon a pszichológiai készségen alapszik, amely szükséges ahhoz, hogy optimálisan és korlátozó érzések nélkül táplálkozzunk helyesen, fogyni, egészséges szokásait fenntartani vagy javítsa önbecsülésünket". Canton hangsúlyozza, hogy néha nem annyira maga az étel a fontos, mint inkább az étel kiválasztásához szükséges helyes mentális rendszer megtalálása. fogyni, a pszicho-táplálkozás is segít abban, hogy a korlátozásokat ne érzékeljék negatív módon.