Milyen ételeket kell enniük a gyerekeknek, hogy ápolják a bőrüket a nyári Anyasági InTökéletes Anya

Elérkezett a nyár, sok gyermek kedvenc évszaka, mert elmehetnek medencébe, strandra, vagy szórakozhatnak barátaikkal a parkban. Ezek a tevékenységek a kicsiket erősnek teszik ki napsugarak.

A Perui Nemzeti Meteorológiai és Hidrológiai Szolgálat (Senamhi) legfrissebb jelentése szerint hazánk ebben a szezonban legfeljebb 14 fokos napsugárzási indexet mutat be, amely „rendkívül magasnak” tekinthető szint.

A kiskorúak egészségének gondozásának egyik módja az étrendjük, ezért a Rákellenes Liga javasolja, hogy a szülők karotinban gazdag ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket vegyenek fel gyermekeik étrendjébe; magas az omega-3-tartalom, mint a lenmag és az avokádó, valamint magas a rosttartalom, például a tojás. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a bőr gondozásának egyik módja a megfelelő étrend.

Hasonlóképpen, az egyesület szakemberei más ajánlásokat is megadnak, amelyeket alább megosztunk:

---