Milyen gyakorlatokat lehet elvégezni császármetszés után TodoPapás
A császármetszés egy olyan műtéti beavatkozás, amely magában foglalja a hasfal és a méh metszését, ami lassabb gyógyulást jelent, mint a hüvelyi szülés, és egy sor ajánlást és tanácsot követ a heg károsodásának elkerülése érdekében. Ami a gyakorlatokat illeti, ajánlatos várni körülbelül két hónapot, mielőtt elkezdené végezni bizonyos sportolási gyakorlatokat a komplikációk elkerülése érdekében.
A császármetszés utáni első napokban az olyan egyszerű cselekedetek, mint az ágyból való felkelés vagy a leülés sok munkába fog kerülni, és éles fájdalmat észlelnek a heg területén. Így, fontos, hogy az első néhány nap nyugodt legyen és kerülje a hirtelen mozdulatokat vagy a súlygyarapodást, mivel napjainkban az, hogy nem gondoskodik magáról, bizonyos szövődményeket okozhat, például egy szerv prolapsusát, sérveket, a rectus abdominis diastasisát, inkontinenciát stb.
Ez nem azt jelenti, hogy feküdnie kellene, éppen ellenkezőleg, tanácsos felállni és járjon, amint az érzéstelenítés megszűnik hogy segítsen ennek kiutasításában és a vérkeringés újbóli aktiválásában, elengedhetetlen a lábak és lábak duzzadásának elkerülése érdekében. De minden mozdulatot gondosan kell végrehajtani, és meg kell próbálni, hogy ne nehezedjen a hegre.
10 napnál, ha minden jól megy, és a sebed nem fáj, elkezdhetsz otthon gyengéd gyakorlatokat végezni, különösen a medencefenékről. Szelíd gyakorlatok a lábak vagy a karok keringésének és mozgásának elősegítésére, a hasizmok bevonása nélkül.
Nem hagyhat ki .
Karantén császármetszés után
Milyen a császármetszés utáni szülés? Vannak-e különbségek a szülés után hüvelyi szülés vagy császármetszés után? Milyen komplikációk merülhetnek fel?
És még:
Ezekben az első hetekben sétálhat is, de csak karantén után ajánlott bármilyen más sportot folytatni, vagyis körülbelül 6 hét, bár egyes orvosok ezt az időt 2 hónapra meghosszabbítják, hogy megbizonyosodjanak róla. Ezenkívül tanácsos konzultálni a nőgyógyásszal a kezelés megkezdése előtt, mivel nem minden nőnek kell ugyanannyi idő a gyógyuláshoz. Az orvos fel fogja mérni a heg állapotát kívül és belül, és megmondja, hogy készen áll-e további gyakorlatok elvégzésére.
Javasoljuk, hogy mindig finoman kezdje, és növelje a gyakorlatok idejét és intenzitását, mivel több erőt érez, fájdalom és kellemetlenség nélkül. Az első ajánlott gyakorlatok a következők: