Milyen hatással vannak az omega-3 savak, vitaminok és antioxidánsok az
A betegekkel folytatott beszélgetéseken - a szívrehabilitációs program során - a következő megjegyzés nem ritka: „A házamban sok halat eszünk, és valószínűleg ez is elég, de nem tudom, hogy nekem is szednem kell-e omega-3 tabletták vagy vitamin-kiegészítők ".
OMEGA-3 savak
Az emberi test számos nem esszenciális zsírsavat szintetizál, míg másokat az étrenden keresztül kell beépíteni a szervezetbe, ezért nevezik esszenciálisnak.
Ez utóbbiak közé tartoznak a többszörösen telítetlen zsírsavak Omega 3 (eikozapentaénsav-EPA- és dokozahexaénsav-DHA) tengeri élelmiszerekből (kék hal) és növényekből (zöld leveles zöldségek, gyümölcsök, nyers dió, teljes kiőrlésű gabonafélék, például quinoa vagy köles, tökmag, dió és algák) származnak, és omega-6 (avokádó, hüvelyesek, magvak, diófélék, napraforgó-, kukorica- vagy szójaolaj).
Emberben az omega 3 és 6 fontos a sejtmembránok szerkezetének fenntartásához, a vitaminok (A, D, E és K) felszívódásának megkönnyítéséhez, a koleszterin anyagcseréjének normalizálásához és több sejtes folyamatot (ér- és hörgőtónust, gyomor-bélrendszert) szabályozó anyagok előállításához. és a méh mozgása, gyomorvédelem, diurézis, véralvadás, testhőmérséklet, gyulladásos és immunjelenségek).
Az omega-3 zsírsavak számos fontos élettani funkció szabályozásával hatnak a különböző területeken, ami antiaritmiás, antitrombotikus és gyulladáscsökkentő hatásokat eredményez; emellett csökkentik a triglicerid koncentrációt.
1976-ban dán kutatók megfigyelték, hogy az iszkémiás szívbetegségek előfordulása és mortalitása sokkal alacsonyabb volt az eszkimók lakosságában, akik nagy mennyiségű tengeri eredetű zsírt fogyasztottak (legfeljebb 10-12 g/nap), nagyon gazdag többszörösen telítetlen omega-zsírban savak -3, mint a szigetet lakó dán lakosság körében, akik főleg omega-6-ot fogyasztottak.
Valójában a többszörösen telítetlen/telített zsírsavarány az eszkimók populációjában 0,84, a dánokban 0,24 volt. Ezért ezek a kutatók összefüggésbe hozták az iszkémiás szívbetegségek alacsony előfordulását a halolajokból származó omega-3 bevitelével.
Az egyik legfontosabb tanulmány, amely kimutatta az omega-3 savakkal végzett farmakológiai kezelés jótékony hatását, a GISSI-Prevenzion Trial volt (Lancet, 1999). Kimutatta az általános halálozás és a hirtelen halál csökkenését azoknál a betegeknél, akiknél a közelmúltban miokardiális infarktus következett, átlagosan 42 hónapig.
Az előnyt 850-882 mg EPA/DHA-t tartalmazó kapszula hozzáadásával érték el azoknál a betegeknél, akik már optimális kezelésben részesültek aszpirinnel, sztatinokkal és béta-blokkolókkal, vagyis a szekunder prevenció ajánlott kezelésével.
Az American Heart Association azt javasolta, hogy az iszkémiás szívbetegségben szenvedő betegek naponta 1 g EPA + dokozahexaénsavat (DHA) fogyasszanak. Ennek a betegségnek a hiányában tanácsos legalább hetente kétszer halat enni.
A vizsgálat eredményei meghatározóak voltak az Európai Kardiológiai Társaság számára, hogy ajánljon (I. B osztály) 1 g/nap omega-3 zsírsav adagolását nemrégiben akut miokardiális infarktusban szenvedő betegek másodlagos megelőzésében.
Ez érdekes lehet.
Ezek a weboldalunk legújabb cikkei.
Ugyanazok a szerzők azonban elismerik, hogy fenn kell tartani az omega-3 zsírsavaknak a szívinfarktus utáni halál megelőzésében való hasznosságára vonatkozó iránymutatásokban szereplő jelzéseket; bár annak alkalmazása nem ajánlott olyan betegeknél, akiknek csak angina pectorisa volt.
Jelenleg vannak olyan vizsgálatok, amelyek megkérdőjelezik az omega-3 pozitív hatásait még a szívinfarktus után is.
Az Európai Kardiológiai és Ateroszklerózis Társaságok irányelvei a diszlipidémia kezeléséről (Rev Esp Cardiol 2017; 70 (2) 115.e1-e64) és a hozzájuk fűzött megjegyzések (Rev Esp Cardiol 2017; 70; 72-77) azt mutatják, hogy:
Az útmutatók végső következtetése az, hogy bár a halak, különösen a kék, heti kétszeri általános fogyasztása ajánlott, a legújabb, omega-3-mal végzett randomizált vizsgálatok másodlagos megelőzésében elkövetett kudarcok azt tanácsolják, hogy ne egészítsék ki ezeket a termékeket.