Milyen hosszú ideig kell csinálni a KETO étrendet Cris univerzumában

Az egyik kérdés, amelyet a legtöbbször feltesz nekem a keto vegán étrendről, az, hogy meddig lehet ezt a diétát követni?

Ennek a diétának a kulcsa az anyagcsere-rugalmasságot nyerünk, vagyis a test képessége arra, hogy különböző üzemanyagokat használjon, attól függően, hogy nekem van-e: szénhidrát vagy zsír.

Vagyis ha szénhidrátokat fogyasztok ezekben a cukrokban, ez energiaforrásként szolgál, de ha a ketogén étrenden keresztül korlátozom őket, akkor zsírot kell használnom.

A probléma ma az, hogy annyi éve (egész életünkben) használunk szénhidrátokat, hogy már nem tudjuk, hogyan kell felhasználni a zsírt, ezért felhalmozzuk.

Így a A ketogén étrend nagyon jó az anyagcsere rugalmasságának előidézéséhez, következésképpen elveszítjük a zsírt és még sok más olyan előnyt, mint az autofágia, a hormonális szabályozás

Tehát visszatérve az anyagcsere rugalmasságára, ha mindig ketózisban szenvedek, ezt a rugalmasságot is elveszítem, de másrészt nincs értelme örökre korlátozni a gyümölcsökből vagy az egészséges szénhidrátokból származó alapvető tápanyagokat, mivel annyi mikroelem, enzim és antioxidáns.

---