Milyen rövid távú előnyei vannak a vegán étrend betartásának
A vegán étrend fogyasztása egyre gyakoribbá válik, és egyre többen döntenek úgy, hogy felhagynak az állati eredetű ételek fogyasztásával. Ehelyett növényi ételeket fogyasztanak fő táplálékként.
Noha vannak bizonyos aggodalmak ezen étrendek kapcsán, a legújabb kutatások szerint a vegán étrend 16 hétig tartó követése segít a bélflóra javításában.
Ez utóbbi a fogyás, a vércukorszint-szabályozás és a testösszetétel előnyeivel függ össze.
A kutatás 147 embert vett fel, és két csoportra osztotta őket. Az egyiküknek korlátozott kalóriatartalmú vegán étrendet kell követnie, a másiknak pedig a szokásos módon kell folytatnia az étkezést.