Milyen tejetől zsírosabb a Bekia Fit?
Sheila González Oliva
Az első dolog, amit tudnunk kell, a a tej előnyei. A tej egészséges, tápláló és frissítő, és jót tesz a testünknek, mindig megfelelő mennyiségben. A tej nagyon teljes értékű táplálék, mivel kalcium-, foszfor-, magnézium- és fehérjeforrás nélkülözhetetlen a fejlődés és a növekedés szempontjából különösen csecsemők és gyermekek számára. A tej számos tápanyagának köszönhetően megelőzhetők az olyan betegségek, mint az oszteoporózis, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás.
A terhes nőknek sok tejet kell inniuk, mert ez később befolyásolja a magzat fejlődését és a laktációs folyamatot. A bevitel 3 adag tejtermék terhesség alatt és 5 adag szoptatás alatt megfelelhet ezeknek a követelményeknek. A kalcium az egyik legfontosabb tápanyag a csecsemő és csontjai fejlődésében. A tej a vas hordozásával segíti a csecsemő növekedését és a vörösvértestek termelését.
Ha felnőtt vagy, a tej segít megelőzni krónikus betegségek és a vasban való hozzájárulásának köszönhetően segít a vérszegénység megelőzésében is. A felnőtteknek szánt tej a legtáplálóbb és energiaigényesebb légzés, amely segít hidratálni és javítani immunrendszerünket. Ennek az alapnak a ismeretében most jobban elmélyedünk, hogy milyen típusú tej hízik többé-kevésbé.
EGÉSZ TEHÉN TEJ
A teljes tehéntej egyfajta tej, amely 100 grammban 3,06 gramm fehérjét, 4,70 gramm szénhidrátot, 3,80 gramm zsírt és 4,70 gramm cukrot tartalmaz. Összesen 65,40 kalóriával járul hozzá az étrendhez. Még akkor is, ha B9-, A-, B7- és C-vitaminja van, ez a leghízlalóbb tej. A teljes, félig fölözött és fölözött tej egyik fő különbsége a zsír vagy tejszín.
Vagyis ha fogyni akar, akkor ne vegye azt, amelyik tehén és egész. A teljes tej sok zsírt tartalmaz, ezért ha koleszterinben szenved, ki kell iktatnia az étrendből, és más típust kell választania. Most a szupermarketben van egy termékek széles választéka tejtermékek, amelyek helyettesíthetik a több zsírral.
MANDULATEJ
Ez a fajta tej adalékanyagok nélkül Ez az, amely kevésbé hizlal és téged kielégít, mint a többi. Másrészt íze az egyes szájpadoktól függően változhat. De ha nem akar meghízni, akkor ez az ideális. A mandulatej ugyanolyan állagú, mint a tehéntej, de glutén-, laktóz- és koleszterinmentes, valamint vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A legjobb az egészben ettől nem lesz kövér.