Mind Control fogyni
SILVA FÉM ELLENŐRZÉSI MÓDSZER SÚLYFOGÁSHOZ
Ha fogyni akar, akkor az első lépés a probléma külső szintű elemzése.
- A problémája az, hogy túl sokat eszik, nem mozog eléggé, vagy mindkettő?
Könnyen lehet, hogy nem a túlevés, hanem a rossz ételek fogyasztása. A válasz az Ön speciális igényeinek jobban megfelelő ételekből álló étrend lehet. Orvosa tanácsot adhat Önnek.
Miért akar fogyni? Olyan kövér vagy, hogy egészséged szenved, vagy csak úgy érzed, hogy ha vékonyabb lennél, vonzóbb lennél? Bármelyik módszer is jó okot ad a fogyásra, de előre meg kell tudnia, hogy mire számíthat a fogyás előnyeire.
Ha már mérsékelt mennyiségben eszi a megfelelő ételeket, ha ésszerű határok között a lehető legtöbbet gyakorolja, és csak kissé túlsúlyos, akkor az a tanácsom lenne (hacsak orvosa nem mond másképp), hogy rendezze az állapotát. Az alternatíva felesleges rendellenességet jelent az Ön számára.
Ráadásul valószínűleg nagyobb problémák és fontosabb lehetőségek vannak az életedben arra, hogy az Elmevezérlést a gyakorlatban alkalmazd.
Ha biztos abban, hogy valóban le akar fogyni, és tudja, miért, akkor a következő lépés az összes elért elemzése, nem pedig az általános előnyök, például a "Jobb leszek", hanem azok a konkrét előnyök, amelyek, ha lehetséges, öt érzéked részvétele. Példa:
- Látás: Keressen egy fotót magáról, amikor olyan vékony volt, mint most szeretne.
- Érintés: Képzeld el, milyen dundi lesz a karod, a combod és a hasad, amikor újra karcsú vagy.
- Íz: Képzelje el azoknak az ételeknek az ízét, amelyekből a legtöbbet hozza ki új étrendjében.
- Szag: Képzeld el, milyen étel illata lesz.
- Meghallgatás: Képzeld el, mit fognak mondani azok, akik számodra fontosak a fogyás sikeréről.
- Az érzelmek: Képzeld el, mennyire felizgatva és magabiztosan fogod érezni magad, amikor olyan vékony vagy, amennyire szeretnél.