Minden, amit nem tudtál a stevia-ról

  • IDŐ
  • KORONAVÍRUS VILÁGJÁRVÁNY
  • NYÁRI SZEZON
  • VAKCINA KOVID ELLEN
  • VAGYON FESZTIVÁLOK
  • KIJÁRÁSI TILALOM
  • KOLEKTÍV STOP

A Stevia robundiana Paraguayban őshonos cserje, amelynek leveleit hagyományosan használták a különféle helyi kultúrák, például a guarani indiánok népi gyógyászatában, gyógyászati ​​tulajdonságai, édes íze és édesítő képessége miatt.

amit

Az édes gyógynövényként ismert stevia levelei felhasználhatók a turmixok, fagylaltok, desszertek és mindenféle édesség édesítésére, valamint olyan infúziókban is felhasználhatók, mint a tea és a kávé, mivel képes 300-szor többet édesíteni, mint az asztali cukor.

A stevia hatóanyagai közül kiemelhetjük a szteviozidot és a különféle flavonoidokat, de ez a gyógynövény A- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat is tartalmaz, például vasat, foszfort, kalciumot, káliumot és cinket.

A stevia gyógyászati ​​tulajdonságai:

- A Stevia nem biztosít kalóriákat, éppen ezért segít a fogyásban
- Emésztő hatása van
- Enyhe vérnyomáscsökkentő hatása van
- A Stevia gombaellenes
- Segít csökkenteni a szorongást
- Vízhajtó
- A Stevia szabályozza a vércukorszintet és hipoglikémiás hatást fejt ki, elősegítve az inzulin kiválasztását, ezért ideális DBT II-ben szenvedő betegek számára.
- Kardiotonikus, vérnyomáscsökkentő hatása segít a vérnyomás szabályozásában.
- Küzdelem a fáradtság ellen
- Segít erősíteni az immunrendszert
- Antikárius hatású
- Antibiotikus hatása van
- Harcolj székrekedés ellen

Ma az iparban por, cseppek, folyadék, kivonat vagy boncolt levelek formájában megtalálható, minden lehetséges módon fokozhatja készítményei édes ízét, és akár főzéskor is felhasználhatja, mert hőálló.

Micaela Abascal
Táplálkozási végzettség, szakirány a klinikai táplálkozásban és a gyomor-bélrendszeri kórképekben.
Tartományi nyilvántartás 3822
Amof polikonsultáció
Facebook: A táplálkozás rendben van
Mail: [email protected]

Sok nő és férfi vágya a lokalizált zsírégetésre és a formázott test elérésére. És ez nem olyan egyszerű, mint diétázni, gyakorolni egy kis testmozgást és azt mondani a testednek: "Oké, vigyázok magamra, most lefogyok a hasamban".

Az egészséges fogyáshoz táplálkozási szakember által készített étrendre van szükség, és be kell fektetni a tonizáláshoz kapcsolódó aerob fizikai gyakorlatokat, amelyek segítenek a lokalizált zsírok elégetésében, mivel ezek a zsírok mindenféle étrendnek ellenállnak, és megfelelően kell lenniük. kezelt.

Ennek ellenére már arra számítok, hogy létezik egyfajta lokalizált zsír genetikai összetevőkkel, amelyet teljes egészében lehetetlen megszüntetni. Mindannyiunknak van egy lipáz nevű lipoproteinje, amely néha túlzottan koncentrálódik bizonyos területeken, például az alsó hasban, a has oldalán, a combokban és a karokban.

Ha lefogyunk, azt általános módon tesszük, és nem tudjuk megválasztani, melyik zónát csökkentjük jobban, és ezért észleljük a különbséget ezekben a testrészekben, ahol nehezebb csökkenteni a testzsírt.

Ezek a lerakódások a közvetlenül a bőr alatti szubkután zsírban találhatók meg, amely különbözik a különböző szerveket (gyomor, máj, belek, vese stb.) Bélelő hasüregben található zsigeri zsírtól.

De hogyan tehetnénk az ellen?

1️- Az első dolog az, hogy abbahagyja az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek még több lokalizált zsírt termelnek, például marhahúsdarabokat, csirkét vagy halat zsírral, teljes tejtermékeket, olajos konzerveket, felvágottakat, sütőipari termékeket és származékokat. Ezen kívül csökkenteni kell a cukorfogyasztást, más dolgokat is beírtam.