Minden, amit tudnia kell az Egészséges Egészségről
A legjobb időket éljük a jó egészség érdekében. Az egészségügyi információk ma már bőségesek, ezért rengeteg lehetőség kínálkozik az egészség megőrzésére. Ez a kettő az alapja annak, hogy az emberek tovább éljenek és egészségesebbek, mint korábban.
A megelőzés és a gyógyítás egyaránt fontos része a jó egészségnek.
Mivel jógatanár vagyok, ragaszkodom a megelőzéshez.
Először is tagadjuk meg mindazt, ami a jó egészség akadályaként szerepel a mai világban, nevezetesen a stresszt, az étrendet és az életmódot.
Ezért a jó egészség érdekében fel kell ismernünk ezeket az egészségügyi veszélyeket, majd meg kell tennünk a szükséges intézkedéseket, hogy kiküszöböljük őket az életünkből.
Feszültség a testet érintő mentális és érzelmi jelenség. A legjobb megoldás ennek visszafordítására. Használja testét elméje és érzelmeinek kezelésére azáltal, hogy valamilyen testmozgást beépít az életébe. Ez kötelező. Ez lehet torna, jóga, sport, séta, kocogás, vagy mindezek kombinációja. Önnek mind az információ, mind a lehetőségek rendelkezésre állnak, hogy ezeket ma felhasználhassa. Válassza ki tapasztalattal azt, amelyik a legjobban megfelel. A kikapcsolódás is nehézkessé vált napjainkban. Számos olyan technika létezik, mint a shavasana, a yoga nidra, amelyek szabadon elérhetők a mély relaxáció gyakorlásához, és ezek az egyik legjobb a stressz leküzdésében.
A diéta ez a rossz egészségi állapot másik oka. A jóga egyszerűen meghatározza, hogy mi a jó étel. Azt mondja, hogy minden, ami amrut, jó. Az Amrut két szó kombinációja: A (nem) + mrutyu (halott). Ami azt jelenti, hogy minden, ami nem halott, az jó étel. Minél élénkebb az étel, annál egészségesebb lesz. Tehát egy alma vagy bármilyen, a fáról leszedett és elfogyasztott gyümölcs a legéltebb, teljes táplálkozási erejével érintetlenül. Ebből következik az a tény, hogy minden olyan élelmiszer, mint a cukor, a feldolgozott ételek stb., Amelyek nem rendelkeznek romlási tulajdonságokkal, elhalt élelmiszerek. Minél élőbb egy étel, annál gyorsabban bomlik. Hagyja a cukrot egy évig, és nem fog rothadni, mert már elpusztult.